【相模原市】スポーツの日の3連休も受付！お出かけで疲れた身体をケアしませんか？
2026年10月9日
こんにちは！
相模原市のみちた整骨院です。
10月の3連休は、スポーツの日もあり、お出かけや旅行、ご家族とのレジャーを予定されている方も多いのではないでしょうか？
秋は気候も過ごしやすく、ドライブや旅行、スポーツ、アウトドアなどを楽しむのにぴったりの季節です。
そんな楽しい3連休ですが、普段とは違う行動が増えることで、知らないうちに身体に負担がかかっていることもあります。
みちた整骨院は、10月12日のスポーツの日を含む3連休も日曜・祝日ともに受付しております！
連休中に身体の疲れや痛みが気になった方も、お気軽にご相談ください。
■ 3連休のお出かけで、こんなお悩みはありませんか？
連休中は、普段の生活とは違う姿勢や動作が増えやすくなります。
例えば、次のようなお悩みには注意が必要です。
① 長時間の運転による首・肩こり、腰痛
旅行やレジャーで車を長時間運転すると、同じ姿勢が続き、首や肩、腰に負担がかかりやすくなります。
特に、渋滞などで休憩を取るタイミングが少なくなると、筋肉の緊張が続き、首や肩のこり、腰の重だるさにつながることがあります。
運転中は適度に休憩を取り、無理のない範囲で身体を動かすことを心がけましょう。
② 旅行やレジャーでの歩き疲れ、足の痛み
観光地を歩き回ったり、ショッピングを楽しんだり、普段より長い距離を歩くことも多い連休。
その結果、足裏やふくらはぎ、膝に負担がかかり、痛みや疲労を感じることがあります。
歩き疲れを感じたときは、無理をせず休息を取りましょう。靴が足に合っているか確認することも大切です。
足の症状でお悩みの際は、距骨調整で足元から健康を目指してみましょう！
③ スポーツやアウトドアによる身体の痛み
スポーツの日に合わせて運動をしたり、久しぶりに身体を動かしたりする方もいらっしゃると思います。
準備運動が不十分なまま運動を始めたり、普段以上に身体を動かしたりすると、筋肉や関節に負担がかかることがあります。
運動前には準備運動を行い、運動後は身体の状態を確認しましょう。強い痛みや腫れがある場合は、無理に動かさず、医療機関などに相談してください。
■ 楽しい連休を過ごすために、身体のケアも大切です！
せっかくの3連休だからこそ、身体の不調を我慢したまま過ごすのではなく、早めにケアすることも大切です。
みちた整骨院では、お一人おひとりのお身体の状態を確認し、首・肩こりや腰痛などのお悩みに合わせて施術を行っています。
「長時間運転して腰がつらい」
「お出かけのあとから肩が重い」
「たくさん歩いて足が痛くなった」
「連休中に身体のメンテナンスをしたい」
このようなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
■ スポーツの日の3連休も受付しています！
相模原市のみちた整骨院は、日曜・祝日も受付しております。
【受付時間】
平日：9:00～13:00／15:00～19:30
土日祝日：9:00～13:00／14:00～17:00
※ご来院前に、予約状況をご確認ください。
平日はお仕事などでなかなか時間が取れない方も、休日を利用して身体のケアをしてみませんか？
楽しいお出かけも、元気な身体があってこそ楽しめるものです。
スポーツの日の3連休も、皆さまが快適に過ごせるよう、みちた整骨院がお身体のケアをサポートいたします。
相模原市で首・肩こり、腰痛、足の痛みなどにお悩みの方は、ぜひみちた整骨院へご相談ください！
皆さまのご来院をお待ちしております。
