足首の捻挫が治らない原因とは？

2025年09月5日

こんにちは！神奈川県相模原市で「距骨調整」を行っている

**相模原市みちた整骨院（距骨サロン相模原店）**です。

最近、当院には「足首の捻挫をした後に、なかなか良くならない」というお悩みで来院される患者様が増えています。

「固定して安静にしていたのに痛みが残る」

「捻挫後から違和感が続いている」

「整形外科では、もう捻挫は治っていると言われたが、まだ痛い」

そんな方はいませんか？

足首の捻挫とは？

足首の捻挫は、足首をひねった際に靭帯や関節包が損傷してしまうケガ（靭帯損傷）です。

初期は固定や安静が大切で、炎症や痛みを抑えることを優先します。

しかし、痛みが引いてきたのに「動きが悪い」「安定感がない」と感じる方は、距骨（きょこつ）という骨の位置や動きが乱れてしまっている可能性があります。

捻挫後に距骨が乱れるとどうなる？

足首の中心にある「距骨」は、体を支える土台の役割を持っています。

捻挫の衝撃で距骨の動きが乱れると、

  • 足関節の安定性が低下

  • 足首の可動域が回復しにくい

    といった状態に陥りやすくなります。

その結果、靭帯の痛みは軽減しても「足首の機能」が回復せず、捻挫が治らないと感じるのです。

 

自分でできる簡単なチェック方法

「本当に治っているのかな？」と思う方は、次のセルフチェックをしてみてください。

  • 片足立ちで10秒キープできるか？

  • 片足でケンケンできるか？

痛めていない側と比べて不安定さを感じる場合、距骨を含めた足の機能が低下している可能性があります。

放置するとどうなる？

足首の捻挫を放置すると、下半身の安定感が崩れ、

膝や股関節、腰にまで不調が広がることがあります。

また、中には「実は骨折していた」というケースもあるため、レントゲンを撮ることも重要です。

まとめ：捻挫後の不調はみちた整骨院へ

足首の捻挫は「痛みが取れたら終わり」ではありません。

しっかりと距骨を整え、足首の機能を回復させることが大切です。

もし「相模原で足首の捻挫が治らない」とお困りの方は、ぜひ一度、**みちた整骨院（距骨サロン相模原店）**にご相談ください。

皆さまの足元から健康をサポートいたします！